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Birgit Terletzki

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Birgit Terletzki ist Coach für Stressmanagement, Entspannungstechniken und Autorin.Sie begleitet Personen auf dem Weg zu einer gesunden Lebensweise, indem Sie je nach ihren individuellen Lebensumständen Möglichkeiten aufzeigt, auch im Alltag wieder schlank, vital und leistungsfähig zu werden, einfache aber effektive Entspannungstechniken einzubauen und aktives Stressmanagement zu betreiben.Ihren Fokus hat sie dabei vor allem auf berufstätige Personen ausgerichtet, denn gerade dieser Personenkreis ist aufgrund immer höherer Anforderungen, Zeitmangel und Flexibilität besonders gefährdet.Dazu hat Birgit Terletzki individuelle Onlinekurse entwickelt. Sie begleitet Ihre Kunden auf dem Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden gern auch in telefonischen Coachingstunden.

Trotz Stress gesund und fit durch den Joballtag

Was hat Stress mit Ernährung und Bewegung zu tun? Für viele Berufstätige ist der Alltag mit Stress vollgepackt: neben Zeitdruck, einer Flut von Terminen und dem Gefühl, den steigenden Anforderungen nur noch hinterherzuhinken. Ein weiterer nicht zu unterschätzender Aspekt ist, dass wir in der heutigen Zeit vorwiegend einer…

Stress – was passiert im Körper und was können Sie gezielt dagegen tun?

Immer mehr Menschen geraten im modernen und hektischen Alltag unter Leistungsdruck: Ärger in der Familie oder am Arbeitsplatz, volle Terminkalender oder Anpassungsprobleme an neue berufliche Herausforderungen: Die Auslöser für Stress im Alltag sind vielfältig. Immer mehr Arbeitgeber setzen beispielsweise eine ständige Erreichbarkeit ihrer Mitarbeiter per E-Mail oder Handy…