„Nur nichts falsch machen“, heißt die Devise vieler Menschen. Das führt dazu, dass sie ängstlich werden, oft viel zu lange für Aufgaben brauchen, alles aufschieben, ineffizient sind, zögerlich handeln und unfähig sind, zu entscheiden. Und damit genau das Gegenteil von…

Ihnen wurde überraschend gekündigt? Sie haben den ersten Schock überwunden und die durchaus heilsame Phase des Selbstmitleids inzwischen hinter sich gebracht? Dann stellt sich Ihnen jetzt unweigerlich die Frage: Wie geht es weiter? Sie wissen natürlich, dass die Initiative von…

Angst gehört zum Leben. Die meisten Ängste, unter denen wir als Erwachsene leiden, sind jedoch erlernt. Einer der häufigsten Ängste im Berufsleben ist die Angst, Fehler zu machen. Unsere Angst vor Misserfolg, sei es vor Prüfungen oder Reden, vor Fehlern,…

Angst fühlt sich unangenehm an, auch wenn das Ereignis nur in unserer Vorstellung stattfindet. Unser Gehirn unterscheidet bei seinen Reaktionen nämlich nicht ob es nur Einbildung ist oder tatsächlich passiert. Daher lässt allein die gedankliche Vorstellung, vielleicht eine falsche Entscheidung…