Wer sagt, dass die Jugend die beste Zeit des Lebens ist? Neue Forschungsergebnisse werfen ein überraschendes Licht auf das Alter, in dem wir unser höchstes Wohlbefinden erreichen.
Eine Analyse des Office for National Statistics (ONS) mit 300.000 Erwachsenen in Großbritannien zeigt, dass das persönliche Wohlbefinden seinen Höhepunkt nicht unbedingt in der Jugend erreicht. Stattdessen erleben viele Menschen ihr größtes Glück im Durchschnitt mit 70 Jahren. Ja, du hast richtig gelesen: Es sind nicht die unbeschwerten Jahre der Jugend oder die aufregenden Karriere-Steps, sondern die reiferen Jahre, in denen wir das tiefste Wohlbefinden empfinden.
Der Wendepunkt der Zufriedenheit
Die ONS-Studie, die das subjektive Wohlbefinden der britischen Bevölkerung untersucht hat, zeigt eine klare Tendenz: Während die Zufriedenheit im frühen Erwachsenenalter noch relativ hoch ist, erlebt sie in den mittleren Jahren, zwischen 45 und 59, einen deutlichen Einbruch. In dieser Lebensphase treffen Menschen auf eine Vielzahl von Herausforderungen – beruflicher Druck, familiäre Verpflichtungen und finanzielle Belastungen erreichen in dieser Zeit ihren Höhepunkt. Doch nach dieser recht anstrengenden und stürmischen Zeit beginnt die Zufriedenheit wieder spürbar anzusteigen.
Mit 70 Jahren haben viele Menschen den Leistungsdruck endlich hinter sich gelassen. Die Kinder sind aus dem Haus, das Finanzpolster relativ komfortabel, und es bleibt mehr Raum für das, was wirklich zählt: die Beziehungen zu Familie und Freunden, persönliche Interessen und das Genießen des Lebens in seiner ganzen Vielfalt. Mit dem Alter kommt zudem eine Weisheit, die uns hilft, uns auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist.
Warum 70 das magische Alter ist
Was macht gerade die 70er zu einem so glücklichen Lebensabschnitt? Hier für gibt es mehrere Gründe:
Mehr Zeit für persönliche Interessen: Der Ruhestand bietet die Freiheit, endlich die Dinge zu tun, die man sich immer gewünscht hat – ob Reisen, Hobbys oder einfach Zeit mit geliebten Menschen.
Weisheit und Gelassenheit: Im Alter hat man oft eine andere Sicht auf viele Dinge im Leben. Kleine Sorgen erscheinen weniger wichtig, und das Wissen, dass man schwierige Zeiten durchlebt und überstanden hat, stärkt das Selbstvertrauen und fördert gewissermaßen die Gelassenheit.
Gefestigte soziale Beziehungen: In diesem Alter sind Freundschaften und familiäre Bindungen oft stark, stabil und tief verwurzelt.
Kann man die 70er schon früher erleben?
Natürlich bedeutet das nicht, dass jeder 70-Jährige automatisch glücklicher ist, und es gibt viele junge Menschen, die ein hohes Maß an Wohlbefinden erleben. Aber die Erkenntnisse dieser Studie sollten uns Anlass geben, unsere Einstellung zu unserem ICH grundlegend zu überdenken: Zufriedenheit im Leben hängt weniger vom Alter ab, sondern mehr von unserer eigenen Perspektive.
Was können wir also tun, um unser persönliches Wohlbefinden vor unseren 70ern zu erreichen?
Hier ein paar Tipps:
Fokussiere dich auf das Wesentliche: Schaffe Raum für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind, sei es, gute Freundschaften zu pflegen oder lang ersehnte Hobbys endlich anzugehen.
Lerne, loszulassen: Ärger dich nicht über Dinge, die du nicht kontrollieren und ändern kannst. Akzeptiere, dass das Leben Höhen und Tiefen hat, und versuche, auch in herausfordernden Lebensphasen das Positive zu sehen.
Pflege deine Gesundheit: Körperliche und geistige Gesundheit sind die Grundpfeiler des Wohlbefindens. Achte auf eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und mentale Entspannung. Durch Biohacking sollen sich Körper und Geist übrigens optimieren lassen.
Zufrieden sein kann jeder lernen
Du musst nicht auf deinen 70. Geburtstag warten, um zufrieden zu sein. Fang heute an, Weisheit und Gelassenheit in dein Leben zu bringen, die viele erst in den späteren Jahren für sich entdecken. Übernimm selbst die Verantwortung für dein Wohlbefinden und gestalte dein Leben so, dass du das Beste daraus machst – unabhängig vom Alter.
Und denk daran: Das Alter ist nur eine Zahl. Zufriedenheit ist eine Entscheidung.
Bild: Arbeits-ABC/Midjourney
